Ist Tofu (fest) Zone-geeignet?
Fazit
Zone-compatible
Tofu (fest) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
Pro 1 Block (1 Tasse) (250g)
Kalorien
360 kcal
Protein
42.5g
Kohlenhydrate
7.5g
Netto-Kohlenhydrate
7.5g
Fett
22.5g
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Warum das für Zone wichtig ist
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
FAQ
Ist Tofu (fest) bei Zone erlaubt?
Zone-compatible. Tofu (fest) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
Wie viele Kalorien hat Tofu (fest)?
144 kcal pro 100 g bzw. 360 kcal pro 1 Block (1 Tasse) (250 g).