木綿豆腐はゾーン向き？
結論
Zone-compatible
木綿豆腐 can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
1丁(1カップ) (250g)あたり
カロリー
360 kcal
タンパク質
42.5g
炭水化物
7.5g
正味炭水化物
7.5g
脂質
22.5g
AskCalories
ゾーンでの木綿豆腐を自動記録
AskCalories は食事を3秒で記録し、設定した食事法との相性を自動でチェック。手動検索も迷いも不要です。
ゾーンでこれが重要な理由
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
よくある質問
木綿豆腐はゾーンで食べてもいい？
Zone-compatible. 木綿豆腐 can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
木綿豆腐のカロリーは？
100gあたり144kcal、1丁(1カップ)（250g）あたり360kcal。