藜麦(熟)适合MIND吗？
结论
MIND-emphasized — eat more
藜麦(熟) is one of the 10 brain-healthy food groups MIND emphasizes.
每1 杯熟 (185g)
卡路里
222 千卡
蛋白质
8.1g
碳水
38.9g
净碳水
33.7g
脂肪
3.5g
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为什么这对MIND很重要
High MIND adherence reduced Alzheimer's risk by 53% in research.
常见问题
MIND期间能吃藜麦(熟)吗？
MIND-emphasized — eat more. 藜麦(熟) is one of the 10 brain-healthy food groups MIND emphasizes.
藜麦(熟)有多少卡路里？
每100克120千卡，每1 杯熟（185克）222千卡。