南瓜籽(pepitas)适合Zone吗？
结论
Zone-compatible
南瓜籽(pepitas) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
每1 盎司 (28g)
卡路里
157 千卡
蛋白质
8.4g
碳水
3.1g
净碳水
1.4g
脂肪
13.7g
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为什么这对Zone很重要
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
常见问题
Zone期间能吃南瓜籽(pepitas)吗？
Zone-compatible. 南瓜籽(pepitas) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
南瓜籽(pepitas)有多少卡路里？
每100克559千卡，每1 盎司（28克）157千卡。