南瓜籽(pepitas)适合DASH吗？
结论
DASH-friendly
南瓜籽(pepitas) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
每1 盎司 (28g)
卡路里
157 千卡
蛋白质
8.4g
碳水
3.1g
净碳水
1.4g
脂肪
13.7g
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为什么这对DASH很重要
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
常见问题
DASH期间能吃南瓜籽(pepitas)吗？
DASH-friendly. 南瓜籽(pepitas) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
南瓜籽(pepitas)有多少卡路里？
每100克559千卡，每1 盎司（28克）157千卡。