Ist Kürbiskerne (Pepitas) DASH-geeignet?
Fazit
DASH-friendly
Kürbiskerne (Pepitas) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Pro 1 oz (28g)
Kalorien
157 kcal
Protein
8.4g
Kohlenhydrate
3.1g
Netto-Kohlenhydrate
1.4g
Fett
13.7g
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Warum das für DASH wichtig ist
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
FAQ
Ist Kürbiskerne (Pepitas) bei DASH erlaubt?
DASH-friendly. Kürbiskerne (Pepitas) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Wie viele Kalorien hat Kürbiskerne (Pepitas)?
559 kcal pro 100 g bzw. 157 kcal pro 1 oz (28 g).