球生菜适合DASH吗？
结论
DASH-friendly
球生菜 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
每1 杯丝 (72g)
卡路里
10 千卡
蛋白质
0.6g
碳水
2.2g
净碳水
2.2g
脂肪
0.1g
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为什么这对DASH很重要
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
常见问题
DASH期间能吃球生菜吗？
DASH-friendly. 球生菜 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
球生菜有多少卡路里？
每100克14千卡，每1 杯丝（72克）10千卡。