アイスバーグレタスはDASH向き？
結論
DASH-friendly
アイスバーグレタス fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
千切り1カップ (72g)あたり
カロリー
10 kcal
タンパク質
0.6g
炭水化物
2.2g
正味炭水化物
2.2g
脂質
0.1g
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DASHでこれが重要な理由
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
よくある質問
アイスバーグレタスはDASHで食べてもいい？
DASH-friendly. アイスバーグレタス fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
アイスバーグレタスのカロリーは？
100gあたり14kcal、千切り1カップ（72g）あたり10kcal。