هل خس جبلي (آيسبرغ) مناسب لحمية داش؟
الحكم
DASH-friendly
خس جبلي (آيسبرغ) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
لكل كوب مبشور (72g)
السعرات الحرارية
10 سعرة
بروتين
0.6g
كربوهيدرات
2.2g
صافي الكربوهيدرات
2.2g
دهون
0.1g
AskCalories
تتبّع خس جبلي (آيسبرغ) على داش تلقائيًا
يسجّل AskCalories طعامك في 3 ثوانٍ ويتحقّق تلقائيًا من توافقه مع حميتك المحددة. دون بحث يدوي. دون تردّد.
لماذا يهمّ هذا لـ داش
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
الأسئلة الشائعة
هل يمكن تناول خس جبلي (آيسبرغ) في حمية داش؟
DASH-friendly. خس جبلي (آيسبرغ) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
كم سعرة حرارية في خس جبلي (آيسبرغ)؟
14 سعرة لكل 100غ، أو 10 سعرة لكل كوب مبشور (72غ).