希腊酸奶(原味、脱脂)适合Zone吗？
结论
Zone-compatible
希腊酸奶(原味、脱脂) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
每1 杯 (245g)
卡路里
145 千卡
蛋白质
24.5g
碳水
8.8g
净碳水
8.8g
脂肪
1g
AskCalories
在Zone中自动追踪希腊酸奶(原味、脱脂)
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为什么这对Zone很重要
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
常见问题
Zone期间能吃希腊酸奶(原味、脱脂)吗？
Zone-compatible. 希腊酸奶(原味、脱脂) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
希腊酸奶(原味、脱脂)有多少卡路里？
每100克59千卡，每1 杯（245克）145千卡。