格兰诺拉麦片适合低 FODMAP吗？
结论
Conditional — check Monash app
格兰诺拉麦片 isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
每1/4 杯 (30g)
卡路里
141 千卡
蛋白质
3g
碳水
19.2g
净碳水
19.2g
脂肪
6g
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为什么这对低 FODMAP很重要
The Monash University FODMAP app is the gold standard for specific portion thresholds.
常见问题
低 FODMAP期间能吃格兰诺拉麦片吗？
Conditional — check Monash app. 格兰诺拉麦片 isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
格兰诺拉麦片有多少卡路里？
每100克471千卡，每1/4 杯（30克）141千卡。