グラノーラは低FODMAP向き？
結論
Conditional — check Monash app
グラノーラ isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
1/4カップ (30g)あたり
カロリー
141 kcal
タンパク質
3g
炭水化物
19.2g
正味炭水化物
19.2g
脂質
6g
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低FODMAPでこれが重要な理由
The Monash University FODMAP app is the gold standard for specific portion thresholds.
よくある質問
グラノーラは低FODMAPで食べてもいい？
Conditional — check Monash app. グラノーラ isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
グラノーラのカロリーは？
100gあたり471kcal、1/4カップ（30g）あたり141kcal。