グラノーラはDASH向き？
結論
DASH-friendly
グラノーラ fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
1/4カップ (30g)あたり
カロリー
141 kcal
タンパク質
3g
炭水化物
19.2g
正味炭水化物
19.2g
脂質
6g
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DASHでこれが重要な理由
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
よくある質問
グラノーラはDASHで食べてもいい？
DASH-friendly. グラノーラ fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
グラノーラのカロリーは？
100gあたり471kcal、1/4カップ（30g）あたり141kcal。