क्या ग्रनोला DASH के लिए सही है?
फैसला
DASH-friendly
ग्रनोला fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
प्रति 1/4 कप (30g)
कैलोरी
141 kcal
प्रोटीन
3g
कार्ब्स
19.2g
नेट कार्ब्स
19.2g
फैट
6g
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DASH के लिए यह क्यों मायने रखता है
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
FAQ
क्या DASH डाइट में ग्रनोला खा सकते हैं?
DASH-friendly. ग्रनोला fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
ग्रनोला में कितनी कैलोरी है?
100 ग्राम में 471 kcal, यानी 1/4 कप (30 ग्राम) में 141 kcal।