花椰菜适合Zone吗？
结论
Zone-compatible
花椰菜 can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
每1 杯切碎 (107g)
卡路里
27 千卡
蛋白质
2g
碳水
5.3g
净碳水
3.2g
脂肪
0.3g
AskCalories
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为什么这对Zone很重要
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
常见问题
Zone期间能吃花椰菜吗？
Zone-compatible. 花椰菜 can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
花椰菜有多少卡路里？
每100克25千卡，每1 杯切碎（107克）27千卡。