芦笋适合Whole30吗？
结论
Whole30-compliant
芦笋 is a whole food compatible with Whole30 principles.
每1 杯 (134g)
卡路里
27 千卡
蛋白质
2.9g
碳水
5.2g
净碳水
2.4g
脂肪
0.1g
AskCalories
在Whole30中自动追踪芦笋
AskCalories 3秒记录你的食物，并自动检查与你所设饮食的兼容性。无需手动查找，无需犹豫。
为什么这对Whole30很重要
Whole30 emphasizes meat, fish, vegetables, fruits, nuts, and seeds — this fits.
常见问题
Whole30期间能吃芦笋吗？
Whole30-compliant. 芦笋 is a whole food compatible with Whole30 principles.
芦笋有多少卡路里？
每100克20千卡，每1 杯（134克）27千卡。