क्या एस्परैगस Whole30 के लिए सही है?
फैसला
Whole30-compliant
एस्परैगस is a whole food compatible with Whole30 principles.
प्रति 1 कप (134g)
कैलोरी
27 kcal
प्रोटीन
2.9g
कार्ब्स
5.2g
नेट कार्ब्स
2.4g
फैट
0.1g
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Whole30 के लिए यह क्यों मायने रखता है
Whole30 emphasizes meat, fish, vegetables, fruits, nuts, and seeds — this fits.
FAQ
क्या Whole30 डाइट में एस्परैगस खा सकते हैं?
Whole30-compliant. एस्परैगस is a whole food compatible with Whole30 principles.
एस्परैगस में कितनी कैलोरी है?
100 ग्राम में 20 kcal, यानी 1 कप (134 ग्राम) में 27 kcal।