芦笋适合DASH吗？
结论
DASH-friendly
芦笋 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
每1 杯 (134g)
卡路里
27 千卡
蛋白质
2.9g
碳水
5.2g
净碳水
2.4g
脂肪
0.1g
AskCalories
在DASH中自动追踪芦笋
AskCalories 3秒记录你的食物，并自动检查与你所设饮食的兼容性。无需手动查找，无需犹豫。
为什么这对DASH很重要
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
常见问题
DASH期间能吃芦笋吗？
DASH-friendly. 芦笋 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
芦笋有多少卡路里？
每100克20千卡，每1 杯（134克）27千卡。