Asparagi è compatibile con DASH?
Verdetto
DASH-friendly
Asparagi fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Per 1 tazza (134g)
Calorie
27 kcal
Proteine
2.9g
Carboidrati
5.2g
Carboidrati netti
2.4g
Grassi
0.1g
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Perché conta per DASH
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
FAQ
Si può mangiare Asparagi nella dieta DASH?
DASH-friendly. Asparagi fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Quante calorie ha Asparagi?
20 kcal per 100 g, ovvero 27 kcal per 1 tazza (134 g).