芦笋适合MIND吗？
结论
MIND-emphasized — eat more
芦笋 is one of the 10 brain-healthy food groups MIND emphasizes.
每1 杯 (134g)
卡路里
27 千卡
蛋白质
2.9g
碳水
5.2g
净碳水
2.4g
脂肪
0.1g
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为什么这对MIND很重要
High MIND adherence reduced Alzheimer's risk by 53% in research.
常见问题
MIND期间能吃芦笋吗？
MIND-emphasized — eat more. 芦笋 is one of the 10 brain-healthy food groups MIND emphasizes.
芦笋有多少卡路里？
每100克20千卡，每1 杯（134克）27千卡。