アスパラガスはMIND向き？
結論
MIND-emphasized — eat more
アスパラガス is one of the 10 brain-healthy food groups MIND emphasizes.
1カップ (134g)あたり
カロリー
27 kcal
タンパク質
2.9g
炭水化物
5.2g
正味炭水化物
2.4g
脂質
0.1g
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MINDでこれが重要な理由
High MIND adherence reduced Alzheimer's risk by 53% in research.
よくある質問
アスパラガスはMINDで食べてもいい？
MIND-emphasized — eat more. アスパラガス is one of the 10 brain-healthy food groups MIND emphasizes.
アスパラガスのカロリーは？
100gあたり20kcal、1カップ（134g）あたり27kcal。