Donut (şekerli) Zone için uygun mu?
Sonuç
Allowed but spikes insulin
Donut (şekerli) is high glycemic. Zone diet prefers low-glycemic carb sources.
1 donut (50g) başına
Kalori
211 kcal
Protein
2.5g
Karbonhidrat
25g
Net karbonhidrat
25g
Yağ
11.5g
AskCalories
Zone diyetinde Donut (şekerli) öğesini otomatik takip et
AskCalories yemeğini 3 saniyede kaydeder ve belirlediğin diyetle uyumu otomatik kontrol eder. Manuel arama yok. Tereddüt yok.
Bu Zone için neden önemli
Zone's premise is insulin and inflammation control — high-GI foods work against this.
Zone diyetinde daha iyi seçimler
SSS
Zone diyetinde Donut (şekerli) yenir mi?
Allowed but spikes insulin. Donut (şekerli) is high glycemic. Zone diet prefers low-glycemic carb sources.
Donut (şekerli) kaç kalori?
100 gramda 421 kcal, 1 donut (50 g) başına 211 kcal.
Zone diyetinde Donut (şekerli) yerine ne yiyebilirim?
Yaban mersini, Elma, Yulaf ezmesi (pişmiş) dene — aynı kategoride Zone uyumlu alternatifler.