Calorias em Linguiça suína
203kcal
Por 1 unidade (60g)
Proteína
8.4g
Carboidratos
1g
Gordura
18.6g
AskCalories
Registre refeições com estimativas de IA que você pode editar
Use uma foto, escreva o que comeu ou dite no chat. Revise as porções, calorias, proteínas, carboidratos, gorduras e fibras estimadas antes de salvar.
Linguiça suína de café da manhã — porco curado rico em gordura.
~200 kcal por unidade. Linguiça italiana é parecida; linguiça de frango/peru reduz a gordura em ~50%.
Ideal para
- complementos densos em calorias — 31g de gordura / 100g somam rápido
- pessoas que não batem calorias só com comida low-fat
Atenção
- cegueira de colher — estimar óleo e pastas de oleaginosas no olhômetro estraga o log
- empilhar várias fontes de gordura numa refeição sem perceber
Como registrar
Use balança de colher ou gramas da embalagem. 1 unidade (~60g) é a unidade prática no app. Um “fio” ainda é comida.
Onde encaixa no dia
Use como complemento controlado, não zona livre de tempero. Uma porção medida vence três “fiozinhos leves”.
Tamanhos de porção comuns
Porção
Calorias
Proteína
Carboidratos
Gordura
1 unidade (60g)
203
8.4g
1g
18.6g
1 hambúrguer (28g)
95
3.9g
0.4g
8.7g
Por 100g: 339 kcal · 14g P · 1.6g C · 31g F