Calories dans Saucisse de porc
203kcal
Pour 1 saucisse (60g)
Protéines
8.4g
Glucides
1g
Lipides
18.6g
AskCalories
Enregistre tes repas avec des estimations IA modifiables
Prends une photo, tape ce que tu as mangé ou dicte dans le chat. Vérifie les portions, calories, protéines, glucides, lipides et fibres estimés avant d’enregistrer.
Saucisse de porc petit-déj — porc séché riche en gras.
~200 kcal par saucisse. La saucisse italienne similaire ; poulet/dinde divise le gras de ~50 %.
Idéal pour
- ajouts denses en calories — 31g de lipides / 100g s’accumulent vite
- personnes qui peinent à atteindre leurs calories avec seulement du low-fat
Attention
- aveuglement à la cuillère — estimer huiles et beurres de noix à l’œil casse le log
- empiler plusieurs sources de lipides dans un repas sans le remarquer
Comment le logger
Utilisez une balance à cuillère ou les grammes du paquet. 1 saucisse (~60g) est l’unité pratique dans l’app. Un « filet » reste de la nourriture.
Où ça s’inscrit dans la journée
Utilisez-le comme ajout contrôlé, pas comme zone libre d’assaisonnement. Une portion mesurée bat trois « petits filets ».
Tailles de portion courantes
Portion
Calories
Protéines
Glucides
Lipides
1 saucisse (60g)
203
8.4g
1g
18.6g
1 galette (28g)
95
3.9g
0.4g
8.7g
Pour 100 g: 339 kcal · 14g P · 1.6g C · 31g F