🌭 protein
Calorías en Salchicha de cerdo
203kcal
Por 1 salchicha (60g)
Proteína
8.4g
Carbohidratos
1g
Grasa
18.6g
AskCalories
Registra comidas con estimaciones de IA que puedes editar
Usa una foto, escribe lo que comiste o dicta en el chat. Revisa las porciones, calorías, proteínas, carbohidratos, grasas y fibra estimadas antes de guardar.
Salchicha de cerdo de desayuno — cerdo curado alto en grasa.
~200 kcal por salchicha. La italiana es similar; las de pollo/pavo bajan la grasa ~50%.
Ideal para
- extras densos en calorías — 31g de grasa / 100g suman rápido
- personas que no alcanzan calorías solo con comida baja en grasa
Cuidado
- ceguera de cucharada — calcular a ojo aceites y mantequillas de frutos secos arruina el registro
- apilar varias fuentes de grasa en una comida sin notarlo
Cómo registrarlo
Usa báscula de cuchara o gramos del envase. 1 salchicha (~60g) es la unidad práctica en la app. Un “chorrito” sigue siendo comida.
Dónde encaja en el día
Úsalo como extra controlado, no como zona libre de condimentos. Una ración medida gana a tres “chorritos ligeros”.
Tamaños de porción comunes
| Porción | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 1 salchicha (60g) | 203 | 8.4g | 1g | 18.6g |
| 1 medallón (28g) | 95 | 3.9g | 0.4g | 8.7g |
Por 100 g: 339 kcal · 14g P · 1.6g C · 31g F