🍗 dish
Calorias em Frango frito (peito)
517kcal
Por 1 pedaço (180g) (180g)
Proteína
50.4g
Carboidratos
16.2g
Gordura
28.8g
AskCalories
Registre refeições com estimativas de IA que você pode editar
Use uma foto, escreva o que comeu ou dite no chat. Revise as porções, calorias, proteínas, carboidratos, gorduras e fibras estimadas antes de salvar.
Peito de frango empanado e frito.
~520 kcal por pedaço de peito. Coxa com pele (escura) ~300 kcal num pedaço menor.
Ideal para
- refeições proteicas com mais gordura — 28g de proteína com 16g de gordura / 100g
- pessoas que comem pouca gordura e abandonam dietas ultra magras
Atenção
- contar duas vezes o óleo ou manteiga que você já registrou separado
- assumir que “proteína” significa pouca caloria — aqui a gordura define a densidade energética
Como registrar
Registre o corte/estado real (com pele, marmorizado etc.). 1 pedaço (180g) (~180g) é a unidade prática no app.
Onde encaixa no dia
Funciona quando o resto do dia é mais leve em óleos e oleaginosas. Olhe o orçamento semanal de gordura, não só a selfie da refeição.
Tamanhos de porção comuns
| Porção | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|
| 1 pedaço (180g) (180g) | 517 | 50.4g | 16.2g | 28.8g |
| 1 coxa (135g) (135g) | 387 | 37.8g | 12.2g | 21.6g |
Por 100g: 287 kcal · 28g P · 9g C · 16g F