Calorie in Pollo fritto (petto)
517kcal
Per 1 pezzo (180g) (180g)
Proteine
50.4g
Carboidrati
16.2g
Grassi
28.8g
AskCalories
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Petto di pollo impanato e fritto.
~520 kcal per petto. La carne scura con la pelle (coscia) ~300 kcal per pezzo più piccolo.
Ideale per
- pasti proteici più grassi — 28g di proteine con 16g di grassi / 100g
- chi sotto-mangia i grassi e mollano diete ultra magre
Attenzione
- contare due volte olio o burro già loggati a parte
- assumere che “proteine” significhi poche calorie — qui i grassi guidano la densità energetica
Come registrarlo
Logga il taglio/stato reale (con pelle, marezzato, ecc.). 1 pezzo (180g) (~180g) è l’unità pratica nell’app.
Dove si inserisce nella giornata
Funziona quando il resto della giornata è più leggero su oli e frutta secca. Guarda il budget settimanale di grassi, non solo il selfie del pasto.
Porzioni comuni
Porzione
Calorie
Proteine
Carboidrati
Grassi
1 pezzo (180g) (180g)
517
50.4g
16.2g
28.8g
1 coscia (135g) (135g)
387
37.8g
12.2g
21.6g
Per 100g: 287 kcal · 28g P · 9g C · 16g F