🍗 dish
Calorías en Pollo frito (pechuga)
517kcal
Por 1 pieza (180g) (180g)
Proteína
50.4g
Carbohidratos
16.2g
Grasa
28.8g
AskCalories
Registra comidas con estimaciones de IA que puedes editar
Usa una foto, escribe lo que comiste o dicta en el chat. Revisa las porciones, calorías, proteínas, carbohidratos, grasas y fibra estimadas antes de guardar.
Pechuga de pollo empanizada y frita.
~520 kcal por pechuga. El muslo con piel (más oscuro) tiene ~300 kcal en una pieza más chica.
Ideal para
- comidas proteicas más grasas — 28g de proteína con 16g de grasa / 100g
- personas que comen poca grasa y abandonan dietas ultra magras
Cuidado
- contar dos veces el aceite o mantequilla que ya registraste aparte
- asumir que “proteína” implica pocas calorías — aquí la grasa marca la densidad energética
Cómo registrarlo
Registra el corte/estado real (con piel, jaspeado, etc.). 1 pieza (180g) (~180g) es la unidad práctica en la app.
Dónde encaja en el día
Funciona cuando el resto del día es más ligero en aceites y frutos secos. Mira el presupuesto semanal de grasa, no solo la foto de la comida.
Tamaños de porción comunes
| Porción | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 1 pieza (180g) (180g) | 517 | 50.4g | 16.2g | 28.8g |
| 1 muslo (135g) (135g) | 387 | 37.8g | 12.2g | 21.6g |
Por 100 g: 287 kcal · 28g P · 9g C · 16g F