라멘(돈코츠), DASH에 괜찮을까?
결론
Limit — high sodium
라멘(돈코츠) is high in sodium. DASH caps sodium at 2,300 mg/day (1,500 strict).
1보울(500g) (500g)당
칼로리
650 kcal
단백질
30g
탄수화물
75g
순탄수화물
75g
지방
30g
AskCalories
DASH에서 라멘(돈코츠) 자동 추적
AskCalories는 음식을 3초 만에 기록하고 설정한 식단과의 호환성을 자동으로 확인합니다. 수동 검색도, 고민도 필요 없습니다.
DASH에 이것이 중요한 이유
DASH is sodium-focused for blood pressure management.
DASH에서 더 나은 선택
자주 묻는 질문
DASH 중에 라멘(돈코츠) 먹어도 되나요?
Limit — high sodium. 라멘(돈코츠) is high in sodium. DASH caps sodium at 2,300 mg/day (1,500 strict).
라멘(돈코츠) 칼로리는?
100g당 130kcal, 1보울(500g)(500g)당 650kcal.
DASH 중 라멘(돈코츠) 대신 뭘 먹을까?
닭가슴살, 대구, 달걀(대란)를 시도해 보세요 — 같은 카테고리의 DASH 호환 대안입니다.