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🍜 DASH

Ist Ramen (Tonkotsu) DASH-geeignet?

Fazit

Limit — high sodium

Ramen (Tonkotsu) is high in sodium. DASH caps sodium at 2,300 mg/day (1,500 strict).

Pro 1 Schale (500 g) (500g)

Kalorien

650 kcal

Protein

30g

Kohlenhydrate

75g

Netto-Kohlenhydrate

75g

Fett

30g

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Warum das für DASH wichtig ist

DASH is sodium-focused for blood pressure management.

Bessere Optionen bei DASH

FAQ

Ist Ramen (Tonkotsu) bei DASH erlaubt?
Limit — high sodium. Ramen (Tonkotsu) is high in sodium. DASH caps sodium at 2,300 mg/day (1,500 strict).
Wie viele Kalorien hat Ramen (Tonkotsu)?
130 kcal pro 100 g bzw. 650 kcal pro 1 Schale (500 g) (500 g).
Was kann ich bei DASH statt Ramen (Tonkotsu) essen?
Probiere Hähnchenbrust, Kabeljau, Eier (groß) — DASH-geeignete Alternativen aus derselben Kategorie.

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