ツナ缶(水煮)はゾーン向き？
結論
Zone-compatible
ツナ缶(水煮) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
1缶(5オンス) (142g)あたり
カロリー
165 kcal
タンパク質
36.9g
炭水化物
0g
正味炭水化物
0g
脂質
1.4g
AskCalories
ゾーンでのツナ缶(水煮)を自動記録
AskCalories は食事を3秒で記録し、設定した食事法との相性を自動でチェック。手動検索も迷いも不要です。
ゾーンでこれが重要な理由
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
よくある質問
ツナ缶(水煮)はゾーンで食べてもいい？
Zone-compatible. ツナ缶(水煮) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
ツナ缶(水煮)のカロリーは？
100gあたり116kcal、1缶(5オンス)（142g）あたり165kcal。