ツナ缶(水煮)はDASH向き？
結論
DASH-friendly
ツナ缶(水煮) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
1缶(5オンス) (142g)あたり
カロリー
165 kcal
タンパク質
36.9g
炭水化物
0g
正味炭水化物
0g
脂質
1.4g
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DASHでこれが重要な理由
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
よくある質問
ツナ缶(水煮)はDASHで食べてもいい？
DASH-friendly. ツナ缶(水煮) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
ツナ缶(水煮)のカロリーは？
100gあたり116kcal、1缶(5オンス)（142g）あたり165kcal。