هل تونة معلبة (في الماء) مناسب لحمية داش؟
الحكم
DASH-friendly
تونة معلبة (في الماء) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
لكل علبة (5 أونصات) (142g)
السعرات الحرارية
165 سعرة
بروتين
36.9g
كربوهيدرات
0g
صافي الكربوهيدرات
0g
دهون
1.4g
AskCalories
تتبّع تونة معلبة (في الماء) على داش تلقائيًا
يسجّل AskCalories طعامك في 3 ثوانٍ ويتحقّق تلقائيًا من توافقه مع حميتك المحددة. دون بحث يدوي. دون تردّد.
لماذا يهمّ هذا لـ داش
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
الأسئلة الشائعة
هل يمكن تناول تونة معلبة (في الماء) في حمية داش؟
DASH-friendly. تونة معلبة (في الماء) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
كم سعرة حرارية في تونة معلبة (في الماء)؟
116 سعرة لكل 100غ، أو 165 سعرة لكل علبة (5 أونصات) (142غ).