タヒニ(ごまペースト)はゾーン向き？
結論
Zone-compatible
タヒニ(ごまペースト) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
大さじ1 (15g)あたり
カロリー
89 kcal
タンパク質
2.5g
炭水化物
3.1g
正味炭水化物
1.8g
脂質
8.1g
AskCalories
ゾーンでのタヒニ(ごまペースト)を自動記録
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ゾーンでこれが重要な理由
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
よくある質問
タヒニ(ごまペースト)はゾーンで食べてもいい？
Zone-compatible. タヒニ(ごまペースト) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
タヒニ(ごまペースト)のカロリーは？
100gあたり595kcal、大さじ1（15g）あたり89kcal。