タヒニ(ごまペースト)はDASH向き？
結論
DASH-friendly
タヒニ(ごまペースト) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
大さじ1 (15g)あたり
カロリー
89 kcal
タンパク質
2.5g
炭水化物
3.1g
正味炭水化物
1.8g
脂質
8.1g
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DASHでこれが重要な理由
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
よくある質問
タヒニ(ごまペースト)はDASHで食べてもいい？
DASH-friendly. タヒニ(ごまペースト) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
タヒニ(ごまペースト)のカロリーは？
100gあたり595kcal、大さじ1（15g）あたり89kcal。