醤油はWhole30向き？
結論
Not Whole30 — grains excluded
醤油 contains grains. Whole30 eliminates all grains for the 30-day reset.
大さじ1 (16g)あたり
カロリー
8 kcal
タンパク質
1.3g
炭水化物
0.8g
正味炭水化物
0.8g
脂質
0.1g
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Whole30でこれが重要な理由
Whole30's 30-day elimination tests how grains affect you specifically.
Whole30でのより良い選択
よくある質問
醤油はWhole30で食べてもいい？
Not Whole30 — grains excluded. 醤油 contains grains. Whole30 eliminates all grains for the 30-day reset.
醤油のカロリーは？
100gあたり53kcal、大さじ1（16g）あたり8kcal。
Whole30で醤油の代わりに何を食べる？
卵(Lサイズ), カリフラワー, さつまいもを試して — 同じカテゴリーのWhole30対応の代替食品。