醤油は低FODMAP向き？
結論
Conditional — check Monash app
醤油 isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
大さじ1 (16g)あたり
カロリー
8 kcal
タンパク質
1.3g
炭水化物
0.8g
正味炭水化物
0.8g
脂質
0.1g
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低FODMAPでこれが重要な理由
The Monash University FODMAP app is the gold standard for specific portion thresholds.
よくある質問
醤油は低FODMAPで食べてもいい？
Conditional — check Monash app. 醤油 isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
醤油のカロリーは？
100gあたり53kcal、大さじ1（16g）あたり8kcal。