サワードウブレッドはDASH向き？
結論
DASH-friendly
サワードウブレッド fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
1枚 (36g)あたり
カロリー
104 kcal
タンパク質
4.3g
炭水化物
19.1g
正味炭水化物
19.1g
脂質
0.5g
AskCalories
DASHでのサワードウブレッドを自動記録
AskCalories は食事を3秒で記録し、設定した食事法との相性を自動でチェック。手動検索も迷いも不要です。
DASHでこれが重要な理由
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
よくある質問
サワードウブレッドはDASHで食べてもいい？
DASH-friendly. サワードウブレッド fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
サワードウブレッドのカロリーは？
100gあたり289kcal、1枚（36g）あたり104kcal。