ムール貝(調理済み)はゾーン向き？
結論
Zone-compatible
ムール貝(調理済み) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
1カップ (150g)あたり
カロリー
258 kcal
タンパク質
36g
炭水化物
10.5g
正味炭水化物
10.5g
脂質
6.8g
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ゾーンでのムール貝(調理済み)を自動記録
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ゾーンでこれが重要な理由
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
よくある質問
ムール貝(調理済み)はゾーンで食べてもいい？
Zone-compatible. ムール貝(調理済み) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
ムール貝(調理済み)のカロリーは？
100gあたり172kcal、1カップ（150g）あたり258kcal。