ムール貝(調理済み)はアトキンス向き？
結論
Conditional — phase-dependent
ムール貝(調理済み) has 7.0g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
1カップ (150g)あたり
カロリー
258 kcal
タンパク質
36g
炭水化物
10.5g
正味炭水化物
10.5g
脂質
6.8g
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アトキンスでこれが重要な理由
Atkins phases progressively allow more carbs as you find your personal threshold.
よくある質問
ムール貝(調理済み)はアトキンスで食べてもいい？
Conditional — phase-dependent. ムール貝(調理済み) has 7.0g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
ムール貝(調理済み)のカロリーは？
100gあたり172kcal、1カップ（150g）あたり258kcal。