贻贝(熟)适合Zone吗？
结论
Zone-compatible
贻贝(熟) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
每1 杯 (150g)
卡路里
258 千卡
蛋白质
36g
碳水
10.5g
净碳水
10.5g
脂肪
6.8g
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为什么这对Zone很重要
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
常见问题
Zone期间能吃贻贝(熟)吗？
Zone-compatible. 贻贝(熟) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
贻贝(熟)有多少卡路里？
每100克172千卡，每1 杯（150克）258千卡。