ケチャップはWhole30向き？
結論
Not Whole30 — added sugar
ケチャップ contains added sugar. Whole30 eliminates all forms of sugar including honey, maple syrup.
大さじ1 (17g)あたり
カロリー
19 kcal
タンパク質
0.2g
炭水化物
4.4g
正味炭水化物
4.4g
脂質
0.1g
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Whole30でこれが重要な理由
Sugar (added or natural sweeteners) is the most strict exclusion.
Whole30でのより良い選択
よくある質問
ケチャップはWhole30で食べてもいい？
Not Whole30 — added sugar. ケチャップ contains added sugar. Whole30 eliminates all forms of sugar including honey, maple syrup.
ケチャップのカロリーは？
100gあたり112kcal、大さじ1（17g）あたり19kcal。
Whole30でケチャップの代わりに何を食べる？
ブルーベリー, いちご, りんごを試して — 同じカテゴリーのWhole30対応の代替食品。