ケチャップはDASH向き？
結論
Limit — DASH caps sweets
DASH allows up to 5 servings of sweets per week — total.
大さじ1 (17g)あたり
カロリー
19 kcal
タンパク質
0.2g
炭水化物
4.4g
正味炭水化物
4.4g
脂質
0.1g
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DASHでこれが重要な理由
Sugar limits are part of DASH's blood pressure and cardiovascular focus.
DASHでのより良い選択
よくある質問
ケチャップはDASHで食べてもいい？
Limit — DASH caps sweets. DASH allows up to 5 servings of sweets per week — total.
ケチャップのカロリーは？
100gあたり112kcal、大さじ1（17g）あたり19kcal。
DASHでケチャップの代わりに何を食べる？
ブルーベリー, りんご, バナナを試して — 同じカテゴリーのDASH対応の代替食品。