ケチャップはアトキンス向き？
結論
Conditional — phase-dependent
ケチャップ has 26.0g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
大さじ1 (17g)あたり
カロリー
19 kcal
タンパク質
0.2g
炭水化物
4.4g
正味炭水化物
4.4g
脂質
0.1g
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アトキンスでこれが重要な理由
Atkins phases progressively allow more carbs as you find your personal threshold.
よくある質問
ケチャップはアトキンスで食べてもいい？
Conditional — phase-dependent. ケチャップ has 26.0g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
ケチャップのカロリーは？
100gあたり112kcal、大さじ1（17g）あたり19kcal。