케첩, Whole30에 괜찮을까?
결론
Not Whole30 — added sugar
케첩 contains added sugar. Whole30 eliminates all forms of sugar including honey, maple syrup.
1큰술 (17g)당
칼로리
19 kcal
단백질
0.2g
탄수화물
4.4g
순탄수화물
4.4g
지방
0.1g
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Whole30에 이것이 중요한 이유
Sugar (added or natural sweeteners) is the most strict exclusion.
Whole30에서 더 나은 선택
자주 묻는 질문
Whole30 중에 케첩 먹어도 되나요?
Not Whole30 — added sugar. 케첩 contains added sugar. Whole30 eliminates all forms of sugar including honey, maple syrup.
케첩 칼로리는?
100g당 112kcal, 1큰술(17g)당 19kcal.
Whole30 중 케첩 대신 뭘 먹을까?
블루베리, 딸기, 사과를 시도해 보세요 — 같은 카테고리의 Whole30 호환 대안입니다.