ケフィア(プレーン)はWhole30向き？
結論
Not Whole30 — dairy excluded
ケフィア(プレーン) is dairy. Whole30 eliminates all dairy for 30 days.
1カップ (245g)あたり
カロリー
100 kcal
タンパク質
8.3g
炭水化物
11.5g
正味炭水化物
11.5g
脂質
2.2g
AskCalories
Whole30でのケフィア(プレーン)を自動記録
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Whole30でこれが重要な理由
Identifying dairy sensitivities is one purpose of Whole30.
Whole30でのより良い選択
よくある質問
ケフィア(プレーン)はWhole30で食べてもいい？
Not Whole30 — dairy excluded. ケフィア(プレーン) is dairy. Whole30 eliminates all dairy for 30 days.
ケフィア(プレーン)のカロリーは？
100gあたり41kcal、1カップ（245g）あたり100kcal。
Whole30でケフィア(プレーン)の代わりに何を食べる？
アーモンドミルク(無糖), アボカドを試して — 同じカテゴリーのWhole30対応の代替食品。