Kefir (natural) é compatível com Whole30?
Veredito
Not Whole30 — dairy excluded
Kefir (natural) is dairy. Whole30 eliminates all dairy for 30 days.
Por 1 xícara (245g)
Calorias
100 kcal
Proteína
8.3g
Carboidratos
11.5g
Carboidratos líquidos
11.5g
Gordura
2.2g
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Por que isso importa para Whole30
Identifying dairy sensitivities is one purpose of Whole30.
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Perguntas frequentes
Pode comer Kefir (natural) na dieta Whole30?
Not Whole30 — dairy excluded. Kefir (natural) is dairy. Whole30 eliminates all dairy for 30 days.
Quantas calorias tem Kefir (natural)?
41 kcal por 100 g, ou 100 kcal por 1 xícara (245 g).
O que comer no lugar de Kefir (natural) na dieta Whole30?
Experimente Leite de amêndoas (sem açúcar), Abacate — alternativas compatíveis com Whole30 na mesma categoria.