Kefir (natural) é compatível com DASH?
Veredito
DASH-friendly
Kefir (natural) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Por 1 xícara (245g)
Calorias
100 kcal
Proteína
8.3g
Carboidratos
11.5g
Carboidratos líquidos
11.5g
Gordura
2.2g
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Por que isso importa para DASH
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
Perguntas frequentes
Pode comer Kefir (natural) na dieta DASH?
DASH-friendly. Kefir (natural) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Quantas calorias tem Kefir (natural)?
41 kcal por 100 g, ou 100 kcal por 1 xícara (245 g).