ケフィア(プレーン)はパレオ向き？
結論
Not paleo — dairy excluded
ケフィア(プレーン) is dairy. Strict paleo excludes all dairy products.
1カップ (245g)あたり
カロリー
100 kcal
タンパク質
8.3g
炭水化物
11.5g
正味炭水化物
11.5g
脂質
2.2g
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パレオでこれが重要な理由
Paleo argues dairy is a recent (agricultural) addition to human diet.
パレオでのより良い選択
よくある質問
ケフィア(プレーン)はパレオで食べてもいい？
Not paleo — dairy excluded. ケフィア(プレーン) is dairy. Strict paleo excludes all dairy products.
ケフィア(プレーン)のカロリーは？
100gあたり41kcal、1カップ（245g）あたり100kcal。
パレオでケフィア(プレーン)の代わりに何を食べる？
アーモンドミルク(無糖), 卵(Lサイズ), アボカドを試して — 同じカテゴリーのパレオ対応の代替食品。