アイスバーグレタスはゾーン向き？
結論
Zone-compatible
アイスバーグレタス can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
千切り1カップ (72g)あたり
カロリー
10 kcal
タンパク質
0.6g
炭水化物
2.2g
正味炭水化物
2.2g
脂質
0.1g
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ゾーンでこれが重要な理由
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
よくある質問
アイスバーグレタスはゾーンで食べてもいい？
Zone-compatible. アイスバーグレタス can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
アイスバーグレタスのカロリーは？
100gあたり14kcal、千切り1カップ（72g）あたり10kcal。